SANESS
Gesundheit & Familie
Beratung. Coaching. Alltagstipps. Rezeptideen.
Gesundheit für die ganze Familie
Körperliches sowie geistiges Wohlbefinden, mehr Lebensfreude und Energie für dich und deine Familie!
Ganzheitliche Prävention und Behandlungen werden in unserer heutigen schnell-lebigen Welt immer wichtiger.
Mit unserem Expertenteam aus verschiedenen Gesundheitsfachberufen unterstützen wir werdende Mamis und Familien dabei, einen Schwung Gesundheit und Ausgeglichenheit in ihr Leben zu zaubern.
Coaching & Beratung
Unser kompetentes Team berät dich und deine Familie individuell zur Verbesserung des Wohlbefindes und Vitalität in allen Lebenslagen. Wir gehen auf deine Bedürfnisse ein und helfen dir / euch Körper und Geist gesund zu erhalten.
Alltagstipps
Mit unseren Tipps und Strategien unterstützen wir dich dabei eine gesunde Lebensweise in deinen Famillienalltag zu integrieren. Egal, ob du Vollzeit-berufstätig, Hausfrau, (werdende) Mutter, Papa bist oder im Schichtdienst arbeitest.
Rezeptideen
Mit unseren gesunden Rezeptideen lernst du wie leicht es ist sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Wir legen wert auf frische Zutaten, die dir und deiner Familie die wichtigen Minerale und Nährstoffe liefern.
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"Rituale für ein entspanntes Familienleben"
Aktuelle Aktionen und Angebote
Wohlfühlgewicht Challenge
In meiner 4-tägigen kostenlosen Challenge lernst du warum strikte Diäten nicht funktionieren und welche Körperfunktionen dein Gewicht beeinflussen. Ich zeige dir wie du deinen Stoffwechsel auf natürliche Weise in Schwung bringst.
Power Mama Workout Challenge
Ein ausgetüffteltes, effektives Sportprogramm mit nur 15 Minuten Zeitaufwand täglich für alle Mamas, die wieder in Form kommen möchten, ein paar Kilos abspecken oder fitter und beweglicher werden möchten.
Goodbye Heißhunger Workshop
Wer kennt es nicht, den leidigen Heißhunger... In diesem Workshop lernst du die Ursachen für Heißhunger kennen, du entdeckst woher deine Heißhungerattacken kommen und wie du dich von ihnen verabschieden kannst.
Informiere dich zu verschiedenen Gesundheitsthemen auf unserem Blog
Dein persönliches Abnehmcoaching
Du hast schon einige Diäten ausprobiert und immer wieder kommt der JoJo- Effekt? Für Kalorien zählen hast du nicht die Zeit, aber du möchtest trotzdem endlich dein Wunschgewicht erreichen und halten?
Abnehmen ist eine Wissenschaft für sich - es gibt nämlich nicht DIE eine Lösung. Jeder Mensch, jeder Körper ist anders. Wissenschaftler sagen sogar, dass der Stoffwechsel so individuell ist wie ein Fingerabdruck.
In unserem persönlichen Abnehmcoaching eruieren wir deine Bedürfnisse und deine individuelle Strategie. Mit viel Motivation, einer auf dich abgestimmte Ernährung, Bewegung und einer Portion erlernter Selbstliebe steht deinem Abnehmerfolg nichts mehr im Wege!
Buche jetzt dein persönliches Abnehmcoaching:
Ganzheitliche Gesundheitsberatung
Leidest du unter Schwangerschaftsbeschwerden oder du möchtest für dich und dein Baby einfach nur Beste - weißt aber nicht genau, wo du ansetzen sollst?
Du möchtest mehr Gesundheit für dich und deine Familie? Dir fehlt es jedoch an Anregungen und Ideen oder deine Kinder wollen einfach kein Gemüse essen, welches du ihnen anbietest?
Fühlst du dich müde und ausgelaugt? Du leidest oft unter Kopfschmerzen oder Darmproblemen? Oder du möchtest endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen?
Wir bei SANESS betreuen dich individuell in unserer ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungsberatung.
Du erhältst von uns die nötige Unterstützung egal, ob du deine Ernährung umstellen, deine Darmgesundheit verbessern, eine gesunde Gewichtsabnahme erreichen oder deine Lebensaualität steigern möchtest.
Buche jetzt deine ganzheitliche Gesundheitsberatung:
Unser Konzept besteht aus vier wichtigen Elementen
Ernährung
Unsere Ernährung beeinflusst im hohen Maße alle lebenserhaltenden Vorgänge in unserem Körper, auch Stoffwechsel genannt. Ein wichtiger Teil unserer ganzheitlichen Gesundheitsberatung ist eine Ernährungsberatung. Wir möchten dir ein besseres Verständnis für die Ernährung vermitteln. Eine ausgewogene und angepasste Ernährung hat einen positiven Einfluss auf dein Wohlbefinden. Du wirst die Zusammenhänge und ihre Bedeutungen verstehen lernen.
Genuss und Freude am Essen ist essentiell, du sollst satt werden ohne ständig auf die Kalorien achten zu müssen - Abnehmen bzw. dein Gewicht halten kann auch Spaß machen.
Bewegung
Regelmäßige Bewegung ist elementar für das Leben, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Nicht nur das Bewegung und Sport die Muskulatur stärkt, gut für die Sehnen, Gelenke, Knochen und den Kreislauf ist und die Wiederstandkraft gegen Stress fördert, ausreichend Bewegung bremst auch den Appetit und verbrennt Kalorien.
Nebenbei sorgen Muskelkontraktionen für die Ausschüttung von Enzymen, Hormonen und Botenstoffen, die unseren Organismus helfen reibungslos zu funktionieren.
Bewegung soll Spaß bringen und wir unterstützen dich dabei, dich zu motivieren.
Entspannung
Ein immer größer werdender Leistungsdruck in unserer Gesellschaft, aber auch Konflikte, Dauerbelastungen oder Krankheiten lösen Stress aus. Negativer, anhaltender Stress verursacht physische als auch psychische Erkrankungen, Müdigkeit, eine allgemeine Leistungsminderung, Allergien und Schlafstörungen. Bei SANESS helfen wir dir einfache Entspannungstechiken zu erlernen, die du wunderbar in deinen Alltag integrieren kannst.
Kleine Auszeiten unterstützen deinen Körper und deine Seele ausgeglichenerm entspannter und leistungsfähiger in deinem Alltag zu sein.
Darmgesundheit
Zunehmende Umweltbelastungen, Schadstoffe sowie bestimmte Medikamente beeinflussen leider auch unsere Gesundheit und meist beginnt es in unserem Darm. Ist die Darmflora durch diese negativen Einflüsse aus dem Gleichgewicht geraten, kann der Darm seinen vielfältigen Aufgaben nicht mehr gerecht werden. Unter anderem ist die aufgenommene Nahrung nicht mehr richtig verwertbar und es kommt - sogar bei ausreichender Nährstoffversorgung - zu einem Nährstoffmangel im Körper. Die Kosequenz: Entstehung von chronischen Erkrankungen bis hin zu Krebserkrankungen. Wir geben dir Empfehlungen wie du deinen Darm reinigen kannst und gesund erhälst.
Unsere Facebook & Instagram Communities
Auch auf unseren Social Media Kanälen findest du wertvolle Informationen, sowie Gesundheits- und Ernährungstipps. Desweiteren erwarten dich dort Aktionen und Gewinnspiele. Dort informieren wir dich auch zeitnah über Neuigkeiten und Angebote!
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Kundenstimmen
"Dank Ramonas Unterstützung haben sich meine Schwangerschaftsbeschwerden gelindert. Ich habe gelernt warum es so wichtig ist, sich gesund zu ernähren. Damit tue ich nicht nur mir etwas Gutes sondern auch meinem Baby."
- Melanie -
"Seit der Gesundheitsberatung und empfohlenen Ernährungsumstellung fühle ich mich lebendiger und habe mehr Energie für meine Kinder und meinen Aufgaben. Ihr habt mir viele Tipps an die Hand gegeben, die sich wunderbar im Alltag umsetzen lassen."
- Sandra -
"Seit Jahren hatte ich mit meinen überschüßigen Schwangerschaftskilos zu kämpfen. Mit eurer Hilfe habe ich es geschafft die Kilos endlich wieder zu verlieren und mich und meinen Körper zu mögen. Eine gesunde Ernährung gehört in unserer Familie jetzt dazu, es ist tatsächlich leichter als vorher gedacht. "
- Yvonne -
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